Freude wirkt - Das ist ganz normal

00:00:00: Veräude wirkt, kleine Gedanken mit großer Wirkung.

00:00:03: Ich bin Thomas Prezinger.

00:00:05: Vier Worte hat ein lieber Freund der Arzt ist sehr ganzheitlich denkt mich gut kennt und Stress versteht zu mir gesagt die vieles verändert haben Und ich muss so furchtbar über mich lachen das Bild dass sich von mir selbst habe.

00:00:24: Das ist völlig verrückt kann ich euch sagen aber ein bisschen verrückt auf jeder seien auch ich.

00:00:30: Vielleicht bin ich sogar sehr verrückt, weil sonst könnte man nicht so viel schreiben und so gerne schreiben.

00:00:35: Das sagen jedenfalls manche Leute.

00:00:37: vollkommen egal!

00:00:38: Es geht um was anderes.

00:00:40: Die letzten Wochen die letzten Monate habe ich wirklich eine unglaublich kreative Phase gehabt.

00:00:47: Mir ist soviel eingefallen Und es wollte aus meinem Kopf.

00:00:51: Ich hab gearbeitet, gearbeitet geschrieben, überarbeitet gemacht getan.

00:00:58: Es ist ja ganz großartig, dank meiner wunderbaren Verlage habe ich es zum Beispiel geschafft ein Buch im Jänner und Februar zu schreiben.

00:01:08: Und dann ist dieses Buch bereits Anfang April präsentiert worden!

00:01:13: Es ist mein neuer Krimi-Hotelsacher.

00:01:15: das Geheimnis von Zimmerdreihundertdreizehn dass etwas so schnell funktioniert als Buch und auch noch so gut wird.

00:01:21: Das Cover und das Lektorat und alles das funktioniert nur weil dieser Verlag das gerne macht Und gerne Bücher auch wirklich flott macht, aber sehr konzentriert und sehr bedacht auf Qualität.

00:01:35: Danke an meinen Verleger und Lektor Maxi Hauptmann!

00:01:40: Also das war großartig.

00:01:42: Dann habe ich sofort einen weiteren Buch zu schreiben begonnen.

00:01:45: Eine neue Serie für Kinder habe ich mir ausgedacht.

00:01:48: Ich hab sie skizziert so dass alles bald losgehen kann.

00:01:50: Ich arbeite wirklich sehr viel, sehr konzentriert dann manchmal sechs Tage, sieben Tage die Woche sogar.

00:01:57: Das ist jetzt für mich nicht so, dass ich sage ich brauche Work-Life Balance.

00:02:01: Denn ich sehe mein Leben als mein Leben und meine Arbeit ist ein Teil davon.

00:02:06: Und meistens macht sie mir Freude dann ist es ein schöner Teil und manchmal wird sie auch ein bisschen viel und manchmal gibt's auch Ärger für mich.

00:02:14: damit muss ich umgehen.

00:02:16: was passiert ist war Folgendes Ich habe wiederum geschrieben gearbeitet etwas fertig endlich!

00:02:25: Ich kann das Manuskript weg schicken an den Verlag.

00:02:27: Ein anderer Verlag ist das, ein anderes Thema.

00:02:30: Und dann ist mir etwas eingefallen für ein Projekt dass ich im Herbst erst mache und ich habe das ganze Wochenende Ideen geordnet geschrieben zusammengesetzt ein Konzept gemacht und Sonntagnachmittag war ich fertig und hab es weggeschickt.

00:02:48: danach habe mich nicht so glücklich gefühlt wie ich dachte.

00:02:54: am Montag dann am vormittag zwei gute Termine.

00:02:59: Gleichzeitig habe ich aber schon gemerkt, Puh!

00:03:04: Ich bin müde.

00:03:05: Es macht mir auch nicht wirklich Freude und vor allem hat sich so eine Müdigkeit auf meine Augen gelegt und mir die Augenlieder so runtergedrückt.

00:03:15: Wie gibt es das?

00:03:16: Was ist los mit

00:03:17: mir?".

00:03:18: Und plötzlich habe ich mir gedacht, das wird alles nichts.

00:03:21: Ich bin richtig negativ geworden.

00:03:23: Das mag ich ja überhaupt

00:03:24: nicht.".

00:03:26: Deswegen habe ich ja auch immer so an mir gearbeitet und an meinem Leben um Freude zu haben.

00:03:30: Was war?

00:03:32: Am nächsten Tag dann am Dienstag hatte ich einen Auftritt mit meinem Solo-Programm, lieben Lachen anders machen die Show die Freude macht.

00:03:41: Ich hab mich drauf gefreut aber... ...ich war ab in der Früh so müde dass ich mir gedacht habe wie soll ich den Abend schaffen?

00:03:49: Und dann habe ich mich aufs Sofa gelegt.

00:03:51: Meine Hunde sind gekommen.

00:03:53: Ich habe ja zwei, Jopy und Chippy.

00:03:55: Jopy ist acht.

00:03:57: Und Chippy ist acht Monate... ...und die haben mir Gesellschaft geleistet.

00:04:01: Abwechselnd sind sie auf meine Brust gesprungen und wollten gestreichelt werden.

00:04:04: Dann haben sie sich neben mich hingelegt.

00:04:06: Dann hab ich mir mein iPad geholt und habe begonnen eine Serie zu schauen.

00:04:10: Eine Folge dann noch eine Folge dann nach einer Folge.

00:04:13: dann bin ich eingeschlafen!

00:04:17: Das hat gut getan.

00:04:18: aber als ich aufgewacht bin war ich immer so müde und down-down so richtig Niedergeschlagen.

00:04:24: Was ist da los?

00:04:26: Puh!

00:04:27: Und dann der Abend.

00:04:31: Man sagt, ich bin ein Zirkuspferd.

00:04:32: Zirkuspferde heißt ganz egal was passiert wenn du in der Manege bist, dann läufst du springst und kannst alles machen.

00:04:39: So geht es ganz ehrlich gesagt bei mir, wenn ich auf die Bühne gehe.

00:04:43: Ganz egal was mit mir los ist.

00:04:45: Es sei denn nicht ab vierzig Fieber was ich zum Glück nie habe, ganz egal etwas los ist, wenn mich auf der Bühnen stehe, Publikum vor mir sehe, dann geht's einfach los Und dann kann ich alles machen.

00:04:55: Ich konnte mich auch gut konzentrieren, das Publikum war großartig!

00:04:59: Es war in Wiener Neustadt und die Spannung im Raum habe ich gespürt, das knistern... und dann haben viele gelacht.

00:05:07: auch also dass alles sprennt nicht auch an gibt mir Kraft.

00:05:10: es war eine wunderbare Vorstellung.

00:05:12: auf der Fahrt nach Hause Ivo saß am Steuer hab ich schon gemerkt ich bin so kau damit doch gar.

00:05:21: eigentlich hätte ich euphorisch sein können Euphorisch darüber, dass die Show so gut gelaufen ist und viele andere Sachen sind auch gut gelaufe.

00:05:28: Nein!

00:05:29: Wiederum niedergeschlagen, nieder geschlagen.

00:05:32: Wieder habe ich Serie geschaut um mich dafür furchtbar scheniert.

00:05:36: Und wieder habe ich ein bisschen geschlafen und dann schließlich habe ich mir gedacht nein so geht das nicht weiter und habe einen lieben Freund angerufen.

00:05:45: er ist praktischer Arzt der ist mein Hausarzt kann ich sagen.

00:05:48: Er denkt sehr ganzheitlich er kennt sich mit Stress sehr sehr gut aus er ist sehr klug.

00:05:54: Er ist kein Arzt, der ständig irgendwelche Medikamente verschreibt ganz im Gegenteil.

00:05:58: Und ich habe ihn angerufen und ihm geschildert was mit mir los ist.

00:06:04: Und er hat gesagt, was wünschst du dir jetzt von mir?

00:06:08: Meinst du das ich dir irgendwas medikamentös geben soll?

00:06:11: oder was möchtest du?

00:06:13: Und ich hab gesagt, ich will dass das weggeht.

00:06:16: Hatte gesagt ja gut weißt du was ich dir dafür verschreibe?

00:06:20: einen kurzen Satz!

00:06:24: Vier Worte.

00:06:27: Das ist ganz normal!

00:06:31: Ich hab gesagt, was?

00:06:33: Er sagt das ist ganz Normal, was dir passiert.

00:06:36: Wenn ich dir zuhöre, was du alles gemacht hast werde ich müde.

00:06:41: Dein Körper hat genug.

00:06:43: dein Kopf kann nicht mehr.

00:06:46: Aus diesem Grund macht er dich so niedergeschlagen und so müde damit Du endlich Pause einlegst.

00:06:53: dein Körper braucht ebenfalls eine Pause.

00:06:57: Die Ideen in deinem Kopf, die rasen noch immer.

00:07:00: Die sind durchaus da aber sie können jetzt nicht verarbeitet werden.

00:07:03: Es ist zu viel und deswegen greift dein Körper, dein Geist... ...die greifen zu diesem Trick dass sie dich so down machen So das du nur mehr Serien schauen kannst.

00:07:15: Was ist dabei?

00:07:16: Genieß es Hast Du alles abgegeben Alles geschafft?

00:07:19: Ja habe ich.

00:07:20: Na eben!

00:07:21: Es ist ganz normal Dass Du Dich so fühlst Und das sagt ihr jetzt dreißigmal mindestens vor, atme es ein und dann gönn dir einfach diese Pause.

00:07:33: Ich sage aber wie lange wird sie dauern?

00:07:35: Solange sie dauert?

00:07:37: kann ich das beschleunigen?

00:07:39: ja indem du einfach nachgibst und den einfach einmal sagst Puh!

00:07:44: Ja hat mich erwischt wenn ich so viel gemacht habe.

00:07:47: danke dass sich das überhaupt kam und jetzt macht es mir Freude nicht auszurufen.

00:07:56: Das hatte ich früher nicht.

00:07:57: Aber es macht mir jetzt Freude und ich kann's!

00:08:02: Und wisst ihr was?

00:08:04: Als ich dann so losgelassen habe, gesagt habe das ist ganz normal, hab' ich ein paar Stunden später schon so einen Funkenbesserung gespürt... ...und am nächsten Tag wieder.

00:08:14: aber ich habe gemerkt, bisschen mehr Ruhe noch geben ist schon durchaus gut.

00:08:18: Und am übernächsten Tag war's praktisch völlig in Ordnung wieder.

00:08:24: Danke!

00:08:25: Das is ganz Normal.

00:08:29: Diese Folge könnt ihr natürlich verschicken an alle, die sie brauchen können.

00:08:33: Erzählt davon!

00:08:34: Abonniert den Podcast dann gibt es jede Folge an jedem Mittwoch gleich für euch.

00:08:41: Bitte bewertet ihn wenn er das gerne tut und wenn er euch gefällt freue ich mich darüber und freut er wirkt.